Työkykyä ja työhyvinvointia edistävä liikunta on korvaamattoman tärkeä asia työntekijöiden hyvinvointia ajatellen. Tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä stressin ja uupumuksen ennaltaehkäisyssä työnantajan järjestämällä ja jopa velvoittamalla liikunnalla on saatu aikaan suuria säästöjä sairauspoissaolojen vähentymisenä ja henkilöstön työtehokkuuden kohenemisena.

Tarjoamme yrityksellenne Teidän tarpeisiinne räätälöityjä
* terveysliikuntaryhmiä
* fysioterapiapalveluja
* hierontaa
* kuntotestausta (fysioterapeuteillamme on Ukk-instituutin testaajan koulutus)
* kuntovalmennusta

Toimimme Uusimaan alueella. Olemme kokeneita ja koulutettuja terveysliikunnan ammattilaisia.

Työkykyä ja työhyvinvointia edistävää liikuntaa voi olla esimerkiksi kerran viikossa yrityksen tiloissa tai järjestämissämme vuokratiloissa tapahtuva terveysliikunta. Fysioterapeutin ohjauksessa liikunnan tavoite voi olla esimerkiksi niska-hartiaseudun ja selän alueen ongelmien hoito ja ennaltaehkäisy. Terveysliikunnan tavoitteet ja ohjelma määritetään palvelun ostajan kanssa yksilöidysti henkilöstön tarpeita vastaavaksi. Tyky - toiminta mm. ennaltaehkäisee ja vähentää henkilöstön tuki- ja liikuntaelinongelmia ja näiden haitallisia vaikutuksia, mm. sairauspoissaoloja. Yhtä tärkeä asia on liikunnan mukanaan tuoma hyvä olo ja vireystilan sekä jaksamisen koheneminen.

Terveysliikunnan sisältö voi painottua esimerkiksi
* Selkä- ja niska-hartiaseudun kuntouttavaan liikuntaan
* Fysiokimppaan
* Vesiliikuntaan
* Pilatekseen
* Painonhallintaan

Steris Finn Aqua Oy:n  Aktiiviryhmä (tavoitteena kannustaa työntekijöitä harrastamaan terveysliikuntaa) on kokoontunut pian kahden vuoden ajan kerran viikossa erilaisten liikuntamuotojen pariin

Painohallinnan ohjaukseen olemme kehittäneet ravitsemuksen ja liikunnan yhdistävän ryhmätoimintamuodon. Ryhmiä olemme ohjanneet kolmen vuoden ajan Uusimaalla tilauksesta liikuntatoimille ja työväenopistoille. Toiminta on ollut hyvin suosittua.

Fysiokimppa on fysioterapeutin ohjaamaa kuntoliikuntaa, jossa harjoitetaan sydän- ja verenkiertoelimistön kestävyyttä sekä lihasvoimaa monipuolisesti. Lisäksi keskitymme selkärangan liikkuvuuteen ja lihaksiston venyvyyteen sekä niska - hartiaseudun ja selän alueen ongelmiin.

Pilates on suosittu kehonhallintamenetelmä, jossa harjoitetaan nimenomaan vartalon syviä lihasryhmiä. Lue lisää kohdasta 'Pilates'.

Referenssi

Tällä hetkellä asiakkaanamme on mm. Steris Finn Aqua Tuusulasta. Steris on noin 200 työntekijän suuruinen yritys. Ohjaamme Sterikselle kerran viikossa tyhy- ryhmää, jossa olemme keskittyneet selän ja niskahartiaseudun kuntoutukseen, syviin lihasryhmiin ja vartalon hallintaan, lihaskunnon ja aerobisen kunnon kasvattamiseen. Liikuntamuotoina ovat olleet keppijumppa, kiertoharjoittelu, kuntojumppa, vesiliikunta (vesijumppa ja -juoksu), kuntosali, sauvakävely ym. Ryhmässä on mukana kaiken ikäisiä hitsaajia, toimistohenkilökuntaa ja esimiehiä. Ryhmä on koottu yhteistyössä Steriksen oman työterveyshoitajan kanssa. Ryhmäläiset ovat pysyneet aktiivisesti toiminnassa mukana koko talven. He ovat ryhmätoiminnan innostamina aloittaneet liikuntaharrastuksia ja pysyneet niissä mukana. Puolet ryhmäläisistä on laihtunut 5 kiloa tai yli. Niska-hartiaseudun vaivoihin on saatu helpotusta ja keinoja vaivojen omatoimiseen hoitoon.
Lisätietoja antaa mielellään Steris Finn Aqua Oy:n henkilöstöpäällikkö Tiisa Ruoslahti, tiisa_ruoslahti@steris.com.

Satsaus henkilöstön työ- hyvinvointiin kannattaa aina!
Tulemme mielellämme keskustelemaan asiasta kanssanne henkilökohtaisesti.


Katso linkki:
www.talouselama.fi Jorma Ollilan Kunto-ohjelma